健康养生

警惕!骨质疏松“沉默杀手”

时间:2019-11-09 20:03:27   阅读:1807  
[摘要] 骨质疏松所致的骨质疏松性骨折危害巨大。警惕骨质疏松危害健康“沉默杀手”——骨质疏松症,正在悄悄吞噬着人们的健康。据悉,全球现有超过2亿的女性患有骨质疏松症。在美国,骨质疏松性骨折发病人数已超过心肌梗死

——半岛记者王艾可

10月20日是世界骨质疏松日。随着人类寿命的延长和社会老龄化的到来,骨质疏松症已成为人类的一个重要健康问题,在中老年人的五大疾病中居首位。骨质疏松症作为一种与年龄增长相关的疾病,尤其“偏爱”绝经后的女性和老年男性。作为世界上老年人口最多的国家,中国骨质疏松症患者人数众多。骨质疏松引起的骨质疏松性骨折有很大的危害。尤其是髋部骨折,由于其高死亡率和致残率,被称为生命中的“最后一次骨折”。因此,骨质疏松症被许多人称为“沉默的杀手”。今天,我们谈论骨质疏松症。

接受采访的专家王李湘主任。

预防骨质疏松症危害健康

“沉默的杀手”——骨质疏松症正在悄悄地侵蚀着人们的健康。据报道,全世界有2亿多妇女患有骨质疏松症。在美国,骨质疏松性骨折的发病率超过了心肌梗塞、中风和乳腺癌的总发病率。我国的形势不容乐观。有8300多万原发性骨质疏松症患者。50岁以上的女性中有三分之一患有骨质疏松症。

青岛海慈医疗集团关节外科主任王李湘博士表示,严重骨质疏松症将导致骨质疏松性骨折(脆性骨折)。骨质疏松性骨折将显著增加残疾率和死亡率。髋部骨折后一年内,20%的患者将死于各种并发症,而大约50%的幸存者将残疾,他们的生活质量将显著降低。这种疾病严重危害老年人的健康,已成为当今世界广泛关注的严重社会问题之一。

“骨质疏松症已成为影响中老年人生活质量的流行病。它在许多方面对人体健康有害,如引起腰酸背痛、缩短和驼背,影响生活质量。”王李湘说,然而,它最大的危害是容易骨折,发病率为27.5%-32.6%。国际骨质疏松基金会和中国健康促进基金会联合发布的《中国骨质疏松防治白皮书》指出,中国70%-80%的中老年骨折是由骨质疏松引起的,每年新增椎体骨折181万例,髋部骨折病例23万例。

王主任李湘治疗病人。

然而,骨质疏松症是一种可以预防和治疗的疾病。早期预防可以防止骨质疏松症的发展和骨折。即使发生了骨折,只要采取适当合理的治疗方法,再次骨折的风险仍可有效降低。因此,普及骨质疏松症知识,早期诊断,及时预测骨折风险,采取规范化的防治措施十分重要。

确诊后需要系统治疗。

骨质疏松症分为初级和次级两类。主要指青少年型、更年期和老年型。继发性疾病主要包括内分泌疾病,如原发性甲氨蝶呤和肝素。废弃的系统性骨质疏松症可以在长期卧床休息、截瘫、太空飞行等方面看到。

骨质疏松性骨折大多发生在室内日常活动中,如扭动身体、手持物体、开窗等,发生部位主要是胸腰椎椎体、桡骨远端和股骨上部。因此,骨折是原发性骨质疏松症最常见和最严重的并发症。“原发性骨质疏松症最常见的症状是腰痛,占疼痛患者的70% ~ 80%。疼痛沿着脊柱扩散到两侧。仰卧或坐姿疼痛减轻,直立或长时间站立疼痛加重,长时间坐着疼痛加重,弯腰或咳嗽疼痛加重。”王李湘说,老年骨质疏松症患者椎体,特别是第11、12胸椎和第3腰椎的压缩和变形较大。它们更容易压缩和变形、脊柱弯曲、身体长度缩短和驼背。在老年骨质疏松症中,椎体被压缩,每个椎体缩短约2mm,平均体长缩短3-6cm。如果胸腰椎有新的压缩骨折,也可能发生急性疼痛,相应位置的脊柱棘突可能有严重的撞击痛。

如何诊断骨质疏松症?

据介绍,世卫组织建议根据骨密度(bmd)值对骨质疏松症进行分级,并规定正常健康成人的bmd值正负1个标准差(sd)是正常的,低于正常值(1-2.5)的标准差是骨质减少。骨质疏松症是指骨质减少超过2.5sd,减少超过2.5sd并伴有脆性骨折是一种严重的骨质疏松症。

只要诊断清楚,就必须进行系统的治疗。除了持续锻炼和合理营养外,药物治疗还能有效防治骨质疏松症,包括雌激素替代疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂和二磷酸。用于治疗和预防骨质疏松症发展的药物分为两类。第一类是抑制骨吸收的药物,包括钙、维生素D和活性维生素D、降钙素、二磷酸、雌激素和异黄酮。第二类是促进骨专利药物,包括氟化物、合成代谢类固醇、甲状旁腺激素和异黄酮。

预防“骨质疏松”应从儿童开始

现在,越来越多的人已经意识到骨质疏松症是一种严重危害健康的疾病,需要治疗。他们也希望进行早期预防。然而,许多人对预防和治疗有误解。

预防有三个层次。初级预防应从儿童和青少年开始。合理的饮食和营养,坚持科学的生活方式,尽可能地保存体内的钙,丰富钙库,最大限度地提高骨峰值,是预防晚年骨质疏松症的最佳措施。关注遗传基因高危人群的随访和早期防治。二级预防是指从中年到中年,尤其是绝经后骨质流失的加速。在此期间,应每年进行一次骨密度检查,并对快速骨质流失的人群应尽早采取防治措施。同时,我们坚持长期预防性补钙,安全有效地预防骨质疏松症。三级预防应积极开展药物治疗,抑制原发性骨质疏松症患者的骨吸收,促进骨形成,并应加强防跌倒、防撞击等措施。中老年人骨折患者应积极手术、坚固内固定、早期活动、理疗、补钙、控制骨丢失、提高免疫功能和整体素质。

王主任李湘正在治疗病人。

“人们应该在饮食中摄入更多富含钙和维生素D的食物,养成户外运动的习惯,养成良好的生活方式,不吸烟或饮酒,定期去医院进行骨密度检测,并在医生的指导下服用预防骨质疏松症的药物。”王李湘说。说到预防骨质疏松症,人们的第一反应往往是补充钙,但是预防“骨质疏松症”并不像补充钙那么简单。

王李湘介绍说,在饮食中添加足够的钙、维生素D等营养物质,钙和维生素D是增加和保持骨骼质量的基本营养物质,而蛋白质和磷、钠、镁等其他营养物质在保持骨骼健康方面也发挥着重要作用。

为了增加钙的摄入量,应该选择富含钙的食物。对于成年人来说,推荐的钙摄入量是每天800毫克。你可以有意识地在饮食中添加更多的牛奶和其他奶制品。你也可以多吃海鲜、虾、西兰花、绿叶蔬菜、坚果、干果等。你也可以从猪肉、鸡蛋、豆类、鱼等中获取营养。你应该避免吃太多的肉和盐,因为太多的蛋白质和盐会加速钙的流失。

“医学科学研究已经证明,补钙往往只是预防和治疗骨质疏松症的基本辅助措施之一。单独补钙不足以治疗骨质疏松症。重视日常生活中的综合护理很重要。”王李湘说。

小贴士:合理的饮食和适度的锻炼可以防止“骨质疏松”,并做好这些

1、合理的饮食促进钙的有效吸收和利用是保证骨骼健康的前提。应注意高钙食物的摄入,如牛奶、虾、鱼、贝类水产品、骨制品、豆制品、绿色蔬菜等。

2、适度锻炼以保持骨骼质量。骨质疏松症患者通常全身有不同程度的疼痛,这种疼痛通常在锻炼或负重期间增加,在卧床休息后减少。然而,他们不能因此拒绝锻炼。如果你长时间卧床,你会加速骨基质和矿物质的分解和流失。锻炼可以改善骨血液循环,促进骨代谢。骨质疏松症患者应积极参加锻炼,选择力所能及的运动方式,如慢跑、散步、太极拳等。

3、减少碳酸饮料的摄入量,长期饮用碳酸饮料会导致骨质疏松症。

4、改掉坏习惯。戒烟,限制饮酒,少喝咖啡和浓茶,吃低盐饮食。长期酗酒是男性骨质疏松症的一个重要原因。一些学者认为过量饮用咖啡和高盐饮食是骨质疏松症的饮食风险因素。

5.积极治疗各种慢性病。许多慢性病,如胃肠疾病、甲状腺疾病、慢性肾脏疾病、糖尿病和血液疾病(恶性贫血、多发性骨髓瘤)可导致继发性骨质疏松症。因此,积极治疗上述慢性病对于预防和治疗骨质疏松症是必要的。

500万彩票网 湖南快乐十分开奖结果 买彩票

© Copyright 2018-2019 rowandahl.com 双庙资讯 Inc. All Rights Reserved.